肥えグセが吹っとぶやせるストレッチ
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「頭ではわかってるんだけど、やらないんだよね～」
「でも、そんな腰が重い自分にモヤモヤしてる…」
そんな“肥えグセ”を、ストレッチから変えてみませんか？
著者は、予約の取れない「モチベーションが上がるストレッチ教室」を主宰し、インスタのフォロアーは７万人を超える、今注目のダイエットコーチ・千波。
素人なのに８万人のフォロアーを持つ、奇跡のインスタダイエッター・いーちゃんも、この「やせるストレッチ」で３ヶ月－20㎏やせを達成しました。
脱・根性論。追い込み型のダイエットをやめて、モチベーション強化から変えていきましょう！
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