がんを再発させない暮らし方
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●がんは、日本人の４人に１人がかかる国民病。治療の方法は年々進化をとげていますが、再発を恐れる患者の不安はやむことがありません。「がんが再発するのでは…」という不安を抱える人のために、がんを再発させない生活方法を具体的に紹介します。●科学的な裏づけがあり、お金や特別な道具を必要とせず、誰にでもすぐ始められる方法をわかりやすく解説。●全ての基本となるのは「後が気持ちいいことは体にいい」という原則。それをもとに①呼吸②運動③食事④ストレス管理⑤生活環境……以上の５つの生活習慣の見直しで、免疫力を上げ、がんが嫌う体質になりましょう。●特にコツを習得するのが難しかった呼吸法とウォーキング法が「握りこぶし呼吸」「坂道ウォーク」で格段に容易になりました。全身の免疫力を上げる「ハイポ入浴」も紹介。「抗がん剤を使用するときには血糖値を上げると効果大」などの最新情報も提供しています。
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