「おしり」をほぐせば１００歳まで歩ける！
1～2日で出荷、新刊の場合、発売日以降のお届けになります
毎日の1分の簡単おしりエクササイズで、一生自分の足で歩ける！
「立っているのが辛い」「階段を上るとすぐに足が疲れる」「腰や膝に痛みがある」それらはおしりが衰えているサインです！筋肉は使われないと衰えて、硬く凝っていきます。そうすると徐々に腰や膝の痛みが出たり、猫背やつまずきの原因になり、ゆくゆくは自分の足で歩くことが困難になってしまいます。
おしり専門のトレーナーである著者が、毎日の生活の中に取り入れやすい、いつでもすぐにできるおしりのエクササイズをご紹介。おしりの筋肉はほぐせば、きつい筋トレをしなくても鍛えられます。おしりをほぐして鍛えて、健康寿命をのばしましょう！
お気に入りカテゴリ
よく利用するジャンルを設定できます。
カテゴリ
「+」ボタンからジャンル（検索条件）を絞って検索してください。
表示の並び替えができます。
