ごぼう先生と楽しむ大人の健康体操

ごぼう先生と楽しむ大人の健康体操

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出版社
あさ出版
著者名
簗瀬寛 , 白澤卓二
価格
1,320円(本体1,200円+税)
発行年月
2017年9月
判型
B6
ISBN
9784866670041

NHKはじめ、テレビ、新聞等で「大人の体操のお兄さん」「カイドル(介護アイドル)」として大人気のごぼう先生初の著書!
全国300か所、10000人以上と一緒に健康体操を行ってきた経験、さらに自身の祖母の介護、施設運営等、様々な経験の中から見出した
いつまでも元気でいられる心と体のつくり方を紹介。
頑張らなくても、椅子に座ったままでもOK! 1日10秒からの大人の健康体操は先生自らお手本となっているため、わかりやすく、一人でも複数の人と一緒にでも楽しめます。
最強の介護予防、未病、若々しくいるためのコツは「今日の自分」をキープすることです。
どんどんできることから始めていきましょう。

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