目がよくなる眼トレなぞり書き帳
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雑誌やテレビで活躍する日比野佐和子医師と、眼科専門医の林田康隆医師が考えた、図や文字などをなぞり書きするだけで、視力改善に役立つ新しい「眼筋トレーニング」です。
近視や老眼は、眼球をコントロールする筋肉が鈍化することで起きる症状です。これらは遺伝や老化のせいだと考えられてきましたが、最近の研究では、環境による主原因をトレーニングや生活習慣によって改善すれば、その進行や症状を食い止められることが裏付けられています。
本書を使って、1日3分程度のトレーニングを習慣づければ、近視や老眼の改善に役立てることが出来ます。
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