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大人気『パフォーマンスを上げる!DVD可動域ストレッチ&トレーニング』の第2弾!プロアスリートのサポートを行う中里賢一先生に加え、各メディアでも人気の奈良信雄先生が医学監修した、可動域ストレッチ&トレーニングの完全版です。3DのCGイラストを豊富に掲載し、どの筋肉や関節がストレッチ&トレーニングで使われているかが一目でわかる仕様です。スポーツにかかわる全身の筋肉についてわかりやすく解説していきます。また、可動域と体幹を組み合わせた、パワーアップメニューも掲載。競技別おすすめメニューや、筋トレにおすすめな中里先生直伝メニューも紹介いたします。
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