薬に頼らないこころの健康法

"「こころの健康」に「薬」はいらない!

日本の大学病院で唯一「薬に頼らない精神科」を主宰する専門医による“職業別・症状別の悩み""を乗り越える新常識。

“ヘルシーな毎日""は「薬」でなく「3つの習慣」で創る!



I 職業別・症状別 薬に頼らないこころの健康法

「長時間勤務、遠距離通勤、変則シフト」系の仕事

　営業マンのメンタルヘルス

　教師のメンタルヘルス

　官僚のメンタルヘルス

　花屋のメンタルヘルス

　記者のメンタルヘルス

　看護師のメンタルヘルス

　工場の交代勤務者のメンタルヘルス

　国際線CAのメンタルヘルス

　コンサルタントのメンタルヘルス

　続・営業マンのメンタルヘルス



「人間関係に苦慮、先行きが不安」系の仕事

　システムエンジニアのメンタルヘルス

　学者のメンタルヘルス

　資産家のメンタルヘルス

　海外駐在員の妻のメンタルヘルス

　電気設備会社社員のメンタルヘルス

　倉庫・物流系のメンタルヘルス

　失業中のメンタルヘルス

　続・失業中のメンタルヘルス

　派遣ワーカーのメンタルヘルス

　元アスリートのメンタルヘルス

　海外駐在員のメンタルヘルス



「飲酒過多、薬に頼りがち」系の仕事

　商社マンのメンタルヘルス

　酒のプロのメンタルヘルス

　政治家のメンタルヘルス

　エグゼクティブのメンタルヘルス

　クレーム対応部門のメンタルヘルス

　グラフィックデザイナーのメンタルヘルス



II こころの健康Q&A

精神科医に一度訊いてみたかったこと

　精神科のセカンドオピニオン

　精神科のセカンドオピニオン・その2

　診察がくるくる変わる

　薬物療法中の飲酒

　ストレスチェック制度について

　ストレスチェック制度について・その2

　ストレスチェック制度について・その3

　カウンセリングはなぜ話を聴くだけなのか？

　精神科医は自分のメンタルヘルスをどう維持しているか？

　うつ病だと思ったら貧血だった！？

　連休中の「インド時間」が五月病を招く