しゃがむ力

しゃがむ力

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出版社
晶文社
著者名
中村考宏
価格
1,760円(本体1,600円+税)
発行年月
2017年6月
判型
B6
ISBN
9784794969668

きちんと踵をつけてしゃがめますか? 
生活習慣の欧米化などの結果、しゃがめない人が増えています。しゃがむというのは「関節をきちんと折りたたんで、身体を収めていく」という人間の自然な動作の一つです。本書ではしゃがむ=「スクワット」という動作を徹底的に分解して、身体を整えていく簡単な方法を丁寧に紹介します。カラー8p、図版多数掲載。

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