５５歳からのフルマラソン挑戦
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東京マラソンが開催されるようになり10年、ランニング人口は1000万人を超えたといわれます。ただ、その中でフルマラソン大会を完走した人はわずかに3%前後だとか。
その背景には、「大会に出るのはハードルが・・・」とか「タイムを狙うにはちょっと・・・」など様々なお悩みがあるようです。
本書は、数多あるマラソン指南書の中でもシルバー世代をターゲットに絞り、5kmのミニマラソンから42.195kmのフルマラソンまで幅広い練習法を網羅。練習の時に必要な道具や、大会に必要なノウハウなどもこれ1冊で知ることができ、趣味としてランニングを始める方には最適です。レベルも、完走を目標としている方から、サブ4を目指す方々まで幅広く対応しています。
対象読者はシルバー世代ですが、その中でも今まで以上にタイムを伸ばしたい方、過去の運動経験はあるがブランクがあり、改めて趣味としてスタートしたい方などに広くお薦め出来ます。
著者は大学時代に駒澤大学で箱根駅伝を4度走り9区区間賞、2001年世界陸上のマラソン日本代表として活躍した西田隆維さんや、競歩で世界陸上の日本代表となった吉澤永一さん他、実績十分のメンバーが名を連ねます。
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