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自分らしく生き抜くために、何を準備すれば良いのか、また、医療者をどう使えば良いのか。スポーツ医、整形外科医として数多くのアスリートを支えてきた著者が語る、戦略的老化のすすめと、上手な人生の幕の引き方。
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