「動じないこころ」を育てるマインドフルネスヨガ

取り寄せ不可

自分のからだとこころに向き合える。人づきあいや物事の見方が変わる。迷いや不安にとらわれず、ストレスに強くなるための「動作瞑想」、マインドフルネスヨガの入門書。ＣＤは館外貸出不可。

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