尿もれ、頻尿が自分で治せる１０１のワザ
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加齢による筋力の衰えや前立腺の肥大など、年とともに尿もれや頻尿の悩みは誰にでも訪れます。しかし、なかなか話しづらく、人知れず悩んでいる人も少なくないでしょう。本書では、そんな尿もれや頻尿のメカニズムから、食事療法、動作やツボ、生活術など、さまざまな尿トラブルの防止・改善ワザを１０１集めました。自分にあった方法で、尿トラブルを改善していきましょう。■第１章 なぜ尿もれ、頻尿が起きるのか、そのメカニズムとチェック法■第２章 食べて飲んで治す、食事術■第３章 動いて治す、動作・ストレッチ■第４章 道具を使って治す■第５章 いつもの生活に取り入れて治す
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