血圧を自分でらくらく下げる本

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高血圧を放置しておくと、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが増大する。本書には、そうならないための、今すぐ自分でできる高血圧対策が満載。日常生活のちょっとしたコツと食事、運動で改善しよう。

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