大人の水泳

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趣味として水泳に取り組む４０代後半以上を対象に体力的な衰えを補う効率の良い動作、的確な動きを紹介。正しい理解と工夫で泳ぎが確実に変わる。身体の使い方、呼吸のタイミングなど、写真でわかりやすく解説。

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