１２時前にランチを食べれば太らない。
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大事なのは「何を食べるか」よりも「いつ食べるか」だった。「１２時前にランチを食べる」「食間を５時間あけて、３回おしっこをする」。これを試すだけで身体のリズムが整い、軽くなってくることがわかるはず。
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