深堀真由美のベスト・オブ・ヨガプログラム
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【厳選されたベストプログラムを収録した保存版！】人気ヨガ講師・深堀真由美のヨガプログラムのなかから、厳選されたベストプログラムを収録！ ２つの異なるヨガの効果を２枚のＤＶＤでセットにしました。Ｄｉｓｃ１は疲れてリラックスしたい日に、Ｄｉｓｃ２は、ダイエットや元気に活動したいときにおすすめ。人気の太陽礼拝の解説も掲載しています。【★５つまでの難易度別でレベルごとに選びやすい】Ｄｉｓｃ１、２はそれぞれ★ひとつから始まり、段階別に難易度がアップ。その日の気分や体調でプログラムを選ぶことができます。【ヨガの歴史や基礎知識、瞑想法もカバー】コラムでは日々の練習に役立つヨガの伝統的な知識をダイジェストで紹介。また、マインドフルなトレーニングとして、瞑想法のページも設けています。
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