マインドフルネス瞑想の基本ＤＶＤブック

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マインドフルネス瞑想は、究極のリラックスタイムへ誘い、ストレスフルな毎日に活力を与えてくれる最高のエクササイズ。本書では、マインドフルネス瞑想の基本となるやり方を紹介し、最高の休息法を提示する。

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