成功の食事法

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働く人の疲労、肥満、集中力の欠如を解決。脳神経外科医が教える、食のＩＱを高めてパフォーマンスを最大化させる方法。完全な空腹をつくる、暴食を抑える脳トレなど、医学的、脳科学的根拠による１４の食習慣を紹介。

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