健脚寿命を延ばして一生歩ける体をつくる！

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「股関節のスーパードクター」である著者が、介護がいらず、自分で歩ける期間を伸ばすことの重要性とその方法を紹介。１回５分から、動く・食べる・休むだけの関節いたわり術を解説。

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