５０歳から始める介護されない体づくり
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日常生活で無理なくできる介護されない体づくりの方法を、管理栄養士として３０年、健康運動指導士として２０年のキャリアを持つ著者が教える。著者のストレッチがすべて見られるＱＲコード付き。
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