マラソンの科学

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初心者からベテランまで、それぞれのレベルで楽しめる競技・マラソン。本書は、フルマラソン完走を目指す初級者から、サブ４を目指す中級者までを対象に、準備、トレーニング法、体のケアなどを解説する。

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