心は１分で軽くなる！
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◇たった1分、心の青空をイメージしよう
心を軽くする方法はとても簡単です。
窓の外を眺めてください。
もし、青空が広がっていたら、
ほんの60回、数をかぞえてください。
もし、雨が降っていたら、
そのときは目をつぶって青空をイメージしてください。
たった1分、青空を想像するだけで
あなたの心はどんどん軽くなっていきますよ。
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