速さと持久力が一気に手に入る走り方
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頑張るだけ、体力まかせのランニングではなく、体の構造を知ったうえで丁寧に走る。それだけで、驚くほど体はラクに、気持ちよく走ることができる。効率よく走力アップを手に入れるノウハウを解説する本。
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