ファイトケミカルできれいにやせるレシピ

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人の体内では生成できず、野菜や果物などの植物にしか作れない「ファイトケミカル」をおいしく食べられる、ダイエット効果の高いメニューを多数紹介したレシピ本。体への効果がわかる食材図鑑も収録。

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