マインドフルネス怒りが消える瞑想法
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怒りを無理やりポジティブなものに変えたり、がまんして抑えるのではなく、ありのまま受けとめ、受け流すマインドフルネスの方法を紹介。音声データがダウンロードできるＵＲＬ、ＱＲコード付き。
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