ピアニストのためのヨガ入門
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ピアノ演奏で特に重要な「呼吸」と「脱力」という２大テーマにヨガでアプローチ。練習前や練習後、本番前の短い時間で効率よく行える。初心者でも簡単にできるポーズや、座ったままできるヨガや指ヨガも紹介。
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