病気にならない人は何を食べているのか
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ずっと若々しく病気になりにくい人生を送れるかどうかは、４０代からの食習慣次第。４０代を境に食事をどう変えていくべきかを、食べ方、食べ物、食べる量、食習慣、調理法などに分け、具体的な事例をあげて紹介。
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