イラストでわかる介護知らずの体のつくり方
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介護を受けずに豊かな老後を営むためには、「歩いて外出できる体力の維持」が鍵になる。日常生活の延長で誰でも試すことができ、無理なく続けられる体のメンテナンス法を豊富なイラストで紹介。
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