６０歳からの筋力づくり体にホントにいいのはどっち？
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医療現場でわかった「中高年の筋肉」への誤解。中高年の体、とくに筋肉について「ほんとうに正しいのはどっちなのか」を３０の設問でやさしく解説し、医者である著者考案のオリジナル運動＆体操４１種類を紹介。
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