最高のカラダになる自重筋トレＤＶＤ　ＢＯＯＫ

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働く男女にお勧めしたい筋トレを紹介。筋トレ初心者でもわかりやすい内容で、理想のカラダが手に入るようメニューを構成。本を読んで理解を深め、ＤＶＤでイメージをつかむ本。タイプ別食事ガイドも収録。

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