心と体をすり減らさないためのストレス・マネジメント
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同じ状況なのになぜ、ストレスに感じる人と感じない人がいるのか…。ストレスを「理解する・対処する・意味づけする」の３要素に分け、そのメカニズムを豊富な事例で解説。「ストレス」研究の集大成。
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