慶応大学マインドフルネス教室へようこそ！
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今話題のマインドフルネスを手軽に始めよう。マインドフルネスの基本をやさしく解説し、日常のちょっとした場面への応用も伝える。慶応大学准教授が教える「これなら続けられる」入門編。
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