心と体が変わる姿勢のつくりかた

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姿勢は治すものではなく、自らつくるもの。よい姿勢をつくれば、あなたの人生が変わる。本書では、正しい姿勢を保つために必要な「姿勢体力」を身につけて、心と体がどんどん元気になっていく方法を紹介する。

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