長友佑都メソッド５５ＮＥＷ体幹

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３０歳を迎えたトップアスリート兼青年実業家・長友佑都が「体」「食」「心」を極める５５のメソッドを伝授。新時代の体幹トレーニング、長友流ヨガ、良質な筋肉を作る「ＰＶＯサラダ」６ｄａｙｓレシピなどを掲載。

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