朝５時起きが習慣になる５時間快眠法
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ふとんに入って即眠り、短時間で超熟睡。目覚めスッキリ、１日中疲れ知らず。体に無理なく睡眠時間を減らし、朝５時起きを実現する「短眠」×「早起き」のメソッドを睡眠専門医が紹介。
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