４５歳、１０カ月で３５ｋｇヤセた私がみつけた太らない食べ方
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好きなものを食べて35kgヤセてリバウンドなし。その一番のポイントは独自に編み出した「太らない食べ方」だった！といっても炭水化物やお酒、肉、スイーツをやめる必要なし！ 食材や調味料の選び方、スーパー、デパ地下、コンビニでの買い物の仕方、食べ方をちょっと工夫するだけで、OK。「おデブ食材」と「ヤセ食材」、OKなお菓子とNGのお菓子、調理時間30分以内のズボラ料理法など、実践的なテクニックを公開。
前著『45歳、10ヶ月で35kgヤセた私の成功法則』で自己流のダイエット法を披露し、話題となった西園寺リリカが、明かす「太らない食べ方」の秘密。
好きなものを食べて35kgヤセてリバウンドなし。その一番のポイントは独自に編み出した「太らない食べ方」だったのです！
といっても炭水化物やお酒、肉、スイーツをやめる必要なし！ダイエットフードを買う必要もなし！
食材や調味料の選び方、スーパー、デパ地下、コンビニでの買い物の仕方、食べ方をちょっと工夫するだけで、OK。
西園寺流スーパー、デパ地下、コンビニの攻略法、「おデブ食材」と絶対に買う「ヤセ食材」、食べてもOKなお菓子とやめたお菓子、そして調理時間30分以内のズボラ料理法など、すぐできる実践的なテクニックを公開します。
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