強い血管をつくる食べ方

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血圧を下げる一番の近道は、食事のカロリーカットと減塩。本書では、「強い血管をつくるレシピ５０」を６カテゴリーに分類して紹介。５０レシピを組み合わせて食べるだけで、簡単に食生活を改善できる。

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