１分間どこでもマインドフルネス
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現在・過去・未来にわたって抱えているストレスを、今注目の「マインドフルネス瞑想」という手法を使って解消する方法を紹介する。「今、ここ」に目を向けて心をすっきり整える、朝・昼・晩のかんたんレシピ２３。
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