スーパーフードの教科書

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長い歴史と人類の知恵が詰まった天然の栄養素「スーパーフード」。チアシードなど、世界が注目するスーパーフード５１種類の栄養素・効果・使い方がよくわかる。かんたんでおいしい活用レシピ５７種類も掲載。

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