サッカーボールを使ったフィジカルトレーニング

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現代サッカーに必要な高強度の持久力やアジリティは、ボールを使ったトレーニングの中でも強化できる。戦術的理解を深め、ボールを扱う技術を高めながら、サッカーに必要な体力を同時に強化させる方法を紹介する。

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