糖質量チェックブック
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糖質量、カロリー、塩分、たんぱく質、脂質がひと目でわかる。日常的によく食べる食材や定番料理はもちろん、外食メニューや市販食品なども豊富に掲載。ゆるい糖質制限で挫折しないためのテクニックなども紹介。
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