運動はこんなに健康に良い！

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生活を見つめ直すことで「からだ」と「こころ」を救う。太極拳のような適度な有酸素運動を長く続けることで、健康的に長生きしよう。約１０年間の研究生活の中で著者が健康について自分なりに学んだことをまとめた書。

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