ゴールドジム・メソッド　ｏｖｅｒ　３５

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体力の衰えや体形の変化が顕著になり始める３５歳からのトレーニング解説書。理論編では、トレーニング・栄養・休養の重要性をわかりやすく構成。実践編では、技術習得が必要なフリーウエイトを厳選して詳細に解説。

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