うつが消えるストレスコントロール術

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ストレスフルな状況や問題に対してなんらかの対処行動をとり、ストレスを適切にコントロールする「コーピング」。みんなのコーピング実例１０００を紹介。マインドフルネス瞑想などストレスを軽減するメソッド満載。

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