ヨガのポーズの意味と理論がわかる本

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ヨガのポーズには一つ一つ意味があり、興味深いお話が隠されている。ヨガのポーズのとりかたや注意点、ポーズの効能などを解説するのはもちろん、それぞれのポーズにまつわる意味と理論も紹介する１冊。

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