年をとってもちぢまないまがらない

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年をとると背が縮む、猫背になる、腰が曲がる。それは、ほんのちょっとした工夫と努力で防ぐことができる。本書では、年をとっても「腰が曲がらない、背が縮まない」筋トレのすごい効用を紹介する。

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