マインドフルネス瞑想・ヨガ

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人生を豊かにする気づきの瞑想。“今”に意識を向けストレスを手放す、マインドフルネス瞑想＝古代の智慧と近代科学が融合した実践法を紹介。ＰＣ・スマートフォンで音声ガイドが聴けるＵＲＬ、ＱＲコード付き。

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