コンディショニングｔｉｐｓ 前編
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選手が持つパフォーマンスを最大限に発揮するのを手助けするためのコンディショニングの方法を紹介していく。前編では、脱水への対応や風邪の予防、サプリメントの活用、身体組成、睡眠、移動時の工夫など。中村千秋氏との対談も収録。本書は、月刊トレーニング・ジャーナルでの連載をもとに、加筆修正したものです。
本書の特徴
・コンディショニングのさまざまなヒント
・次の試合までにやるべきことがわかる
・選手教育用資料が付属
・中村千秋氏との対談を収録
本書は『月刊トレーニング・ジャーナル』2013年8月号～2015年7月号に「コンディショニングTips」として連載されたものを加筆・修正し、再編集したものである。単行本化に際し、頁数の関係で2分冊としました。
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