ランニングビギナーズ・ガイド

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体への負荷を軽減しながら走る方法を学ぶことで、ランニングを習慣化するための本。走れる体をつくる３大ポイント、効率のいいフォームなど、ランニングを楽しく続けるコツをわかりやすく解説。

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