５０代からの「老いない体」のつくり方
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５０代は、体の機能が衰え、老化が目に見えて進む時期。本書では、「心・食・動」、すなわち「心の持ち方」「食べ方」「体の動かし方」の３つをベースに、老いない体のつくり方をわかりやすく紹介。
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